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Archives mensuelles : juillet 2015

L’alimentation au cœur de l’endurance physique

Jambes de femme jouant au tennis

Pratiquer un sport d’endurance ne s’improvise pas : beaucoup d’entraînement et des ressources énergétiques suffisantes sont les clés de la réussite. Une bonne préparation est également primordiale pour vous permettre d’utiliser au mieux votre énergie et ainsi augmenter votre performance sportive. L’endurance est l’aptitude à maintenir un effort d’intensité continue dans la durée. …

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