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6 bénéfices du football pour la santé

Sport le plus pratiqué au monde aussi bien par les hommes que les femmes et même les enfants, le football constitue une activité intense. En plus du plaisir de jouer ensemble, le football apporte énormément de bienfaits à la santé. Développez votre système cardio-vasculaire avec le football Étant très physique comme activité, …

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Premier geste anti-vieillissement : le sport

Si pour certains le sport est une véritable passion (quelques fois dévorante), pour d’autres encore le sport n’est rien d’autre qu’un réel supplice… Pourtant, nous avons tendance à oublier une chose, pour le moins primordiale : quel que soit le sport que nous pratiquons et l’objectif que nous recherchons à …

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L’alimentation au cœur de l’endurance physique

Pratiquer un sport d’endurance ne s’improvise pas : beaucoup d’entraînement et des ressources énergétiques suffisantes sont les clés de la réussite. Une bonne préparation est également primordiale pour vous permettre d’utiliser au mieux votre énergie et ainsi augmenter votre performance sportive. L’endurance est l’aptitude à maintenir un effort d’intensité continue dans la durée. …

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