L’une des préoccupations courantes concernant les régimes végétaliens est de savoir s’ils apportent à votre organisme toutes les vitamines et tous les minéraux dont il a besoin. Nombreux sont ceux qui affirment qu’un régime à base d’aliments complets et de plantes répond facilement à tous les besoins quotidiens en nutriments. …

Les compléments alimentaires sont des produits conçus pour augmenter votre apport quotidien en nutriments, notamment en vitamines et en minéraux. Nombre d’entre eux sont sûrs et offrent des avantages importants pour la santé, mais certains présentent des risques potentiels pour la santé, surtout s’ils sont utilisés de manière excessive. Les …